5 Cara Untuk Menghindari Jatuh Di Rumah



Kebanyakan jatuh terjadi di rumah, di mana kebanyakan orang merasa aman, tetapi sayangnya, di mana beberapa penyebab terjatuh yang paling umum ada. Ini termasuk tangga, lantai licin, dan kabel listrik. Jika Anda berada di atas sana selama bertahun-tahun atau Anda memiliki orang tua atau kerabat yang lebih tua dalam hidup Anda, Anda perlu memastikan bahwa rumah mereka aman untuk mereka.


1. Bicaralah dengan Sesepuh Anda


Kebanyakan orang tua takut jatuh. Anda harus berbicara dengan mereka dan menjelaskan bagaimana mereka dapat mengurangi risiko jatuh. Hanya dengan melepaskan rasa takut jatuh, orang lanjut usia mungkin bisa tetap sehat dan mandiri lebih lama.


2. Waspadai Kondisi Medis Yang Mendasari


Langkah pertama yang perlu Anda ambil adalah mencari tahu apakah orang yang Anda cintai lebih tua mengalami masalah dengan kesehatannya. 

Setelah mengetahui tentang kondisi kesehatan saat ini, lihat apakah ada yang tidak diobati. Jika demikian, dorong mereka untuk mengunjungi dokter secepat mungkin.


3. Tetap Fokus Pada Yang Mereka Lakukan


Setiap orang harus didorong untuk tetap fokus dan tidak membiarkan pikirannya melayang-layang saat berjalan. Terutama naik turun tangga atau anak tangga. Tangga atau undakan adalah tempat yang paling sering terjadi jatuh.


Pastikan untuk melihat sekeliling dan melihat apakah ada rintangan di depan Anda. Saat menaiki atau menuruni tangga atau anak tangga, pastikan untuk menggunakan pagar jika tersedia. Jika pusing saat menaiki tangga, berpegangan erat pada railing dan tarik napas dalam-dalam untuk menenangkan diri hingga perasaan tersebut hilang.


4. Berhenti Terburu-buru


Anda seharusnya tidak terburu-buru. Jika Anda tidak memiliki pekerjaan, Anda memiliki semua waktu luang di dunia untuk mencapai tujuan Anda. Artinya, Anda harus selalu berjalan dengan tenang. Bersikap santai dan selangkah demi selangkah adalah salah satu cara untuk memastikan Anda tidak jatuh.


5. Dapatkan Bantuan Dari Terapis Fisik


Anda harus sadar jika ada alasan untuk meminta bantuan ahli terapi fisik. Jika Anda memegang furnitur, dinding, atau benda lain di rumah saat berjalan, mungkin inilah saatnya untuk memeriksakan diri ke dokter dan mendapatkan bantuan profesional.


Melalui olahraga, ahli terapi fisik mungkin dapat membantu meningkatkan kekuatan dan keseimbangan Anda. Tongkat atau alat bantu jalan mungkin memberi Anda stabilitas lebih dari benda-benda acak di rumah Anda.

Tidak ada komentar untuk "5 Cara Untuk Menghindari Jatuh Di Rumah"

SUBSCRIBE FOR EMAIL