Ensalada de espinaca y manzanas
| Dificultad: | Muy Baja |
| Numero de Personas: | 6 |
| Valor Energético: | Alto |
Ingredientes:
Ensalada:
5 tazas de espinaca baby, limpia
1 taza de repollo morado cortado en tiras finas
3 manzanas rojas cortadas en gajos muy finos, con la cáscara
1/2 taza de zanahoria cortada en palitos delgados (juliana)
1/2 taza de queso de soya (Tofu) cortado en cuadritos
1/2 taza de nuez de marañón picada gruesamente
1/4 taza de cilantro picado
Aliño:
3/4 taza de tahini (pasta de ajonjolí que se consigue en tiendas de especialidades mediterráneas)
1/4 taza de agua caliente
1/4 taza de jugo de limón
1 diente de ajo
1/4 taza de aceite de oliva
sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
Ensalada:
- Al partir la manzana, remójala en agua fría con unas gotas de limón para que no se oxide, hasta la hora de servir.
- En una ensaladera, mezcla todos los ingredientes, menos el Tofu, que debe agregarse de ultimo para que no se deshaga y la manzana.
- Antes de servir agrega el Tofu y la manzana. Acompaña con aderezo de ajonjolí.
Aliño de Ali-oli:
Licua todos los ingredientes muy bien. Refrigera hasta antes de usarlo.
Comentarios
Enviar un comentario nuevo